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Angst vorm Telefonieren: der sanfte 7-Schritte-Plan (der auch an schlechten Tagen funktioniert)
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Angst vorm Telefonieren: der sanfte 7-Schritte-Plan (der auch an schlechten Tagen funktioniert)

Du schiebst Anrufe tagelang vor dir her? Der sanfte 7-Schritte-Plan gegen die Angst vorm Telefonieren — mit Mini-Schritten, die auch an schlechten Tagen machbar sind. Ehrlich, ohne Psycho-Floskeln. Faktencheck 13.07.2026: keine klinischen Claims (bewusst — YMYL-Regel §1); Hotline-Nummern verifiziert: Terminservicestelle 116 117 ✓, Telefonseelsorge 0800 111 0 111 ✓; Übungslogik = graduelle Annäherung in Alltagssprache, als Erfahrungswissen gerahmt ✓.